ムラゴン ホーム
わかってるって。 記録～ここが踏ん張りところか？ これじゃ～ね
リバウンドのブログ記事
リバウンド（ムラゴンブログ全体）-
-
久しぶりの計測。 GYMで風呂オンリー。 レッスンを怠っていたのは3日前のレッスン時に急性低血圧になり、慎重にレッスンを遠ざけてるだけではなく、何かを理由に休む口実に…正当化する悪い癖だ。 面倒くさいだけだ。 何かしらの理由にJohnのことも入ってはいるが。 花火の土曜日は、ある意味、私とJohn... 続きをみる
-
日曜日の気づけば夕飯2回のツケの体重増加を少し挽回したものの 下のグラフが示すように、ここ1ヶ月は橫ばい。 そして下記の3ヶ月グラフは示す停滞。 でも、運動、摂取はきちんと結果が出るんだね。 日曜日は摂取カロリーは高かったので体重増加はともかく、 土曜日の祭りデートは熱気の中ヘトヘトで、日曜日もあ... 続きをみる
-
日曜日は片道1時間以上の電車に乗って朝から出かけるので、帰りは途中下車して、JR構内の店でカレーを食べる。 楽しみなのだ。 友だち曰く「あんた、カレーはダイエットの大敵よ！糖質と脂質のてんこ盛り！」と最近言われるまで、ご褒美カレーは許容していた。 この日はその言葉がちらつくが、疲れを理由に、頬張る... 続きをみる
-
65.4㎏(-6.6㎏) マウイ島被災者の冥福をお祈りします。
すみません。世界では大変なことが起きているのに。 ダイエットブログなんて。 シニアの国際恋愛ブログにもなってきた。 なんて無慈悲なアサマシイ人間なのでしょう。恥の多い人生を歩んでいます。 嫌われて当然です。 なのに、夏の夜の風が心地良いと感じて外に繰り出して書いています。 昨夜実はJohnと、Aし... 続きをみる
-
ヤバいとは思ってた。動かず、スマホでエクセル。食べちゃうし。 夜zumbaやっても、焼け石に水。 だって摂取カロリーと消費カロリー、筋肉量。 いたってシンプル。 あ、ギコギコ…記録はする。 する。それだけ。 明日はJohnとホルモンを喰らう。 ああ、そちらのやりとりも色々思いが食い違いつつ。
-
祭後すぐにジム夏期休暇にて長らくトレーニングも計測もなく、その間はというと。 友達とお茶、黒人Johnとお茶。 友達は翻訳家で先生もしてて、Johnの相談にも乗ってもらう。 友人曰くまず、用心なのは、国際ロマンス詐欺、彼女の文筆家の知り合いもかかったそうだ。著書に感銘したとSNSでのやりとりから、... 続きをみる
-
66.1㎏(-5.9㎏) ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ水分量⤴️足筋肉⤴️
祭りの片付けは、炎天下。 階段登り降り。 で、本部からお昼代プラスの支給があった。 4人で中華屋入ったら、3席しか空席なく、私は他に買い物あるしと抜けた。 メンバーには内緒の一服しに。 で、頼んだランチは早めにできるというカレーライス。 サラダとスイカ一切れはナイス。 カレーライスは、これぞ懐かし... 続きをみる
-
3ヶ月目標は達することができなかったといっても吝かでない。 じわじわ緩やかな下降の足踏み。 うまく行かないね。 今日は祭最終日。 祭メンバーはほぼ東京だが、神奈川の私は昨日は祭の飲み会を、一人早めに切上げて隣駅の銭湯に入りながら200円で祭装束の洗濯をと思ってた。 22時過ぎ、乗ってた電車が止まり... 続きをみる
-
昨日、これまでで最低体重叩きだしたが、戻る。摂取水分の状況だ。基礎代謝も戻る。 血圧と脈拍の間…くらい状況で揺れるもんだなと、薄々は気づいていた。 状況も加味して記録を認識してる。 今日は夜間のzumbaのみジムプログラムを受ける。 それまで、浴衣の着付けを練習。ぽっこりお腹がみっともないと母がい... 続きをみる
-
-
昨日初外食でたらふく炭水化物を食べた割に、あまり体重が増えてない。 緊張してたから。 で日曜日しめの内職があると断るも明日も会おうとおしきられて、Johnsonと夜8時に会う。 アジフライと焼き鳥とビールつまみに座りながら片言で話す。 やたら、あっちのお誘い風な感じもある。 正直、話だけの方が気楽... 続きをみる
-
リバウンド戻らないのに、夜Johnsonと初外食でインド料理を食べる予定。 Johnsonはアメリカではもっと肥えた女性が多い、気にするなと言う。Johnsonは私より6つ下だとか。 仕事休憩にムシャクシャしたことがあり一服してたら、ついうっかりLINE交換したのが初め。 やりとりの後、押しがあり... 続きをみる
-
リバウンドがもどらない。 生活見直さねば…。 主食(米)抜きだけでは、ダメなのね。 それでも努力なんだけど。
-
67.1㎏(-4.9㎏) 週末開けは必ずリバウンド、Johnson
もう嫌になる。週末開けは必ずリバウンド。今週は日祝(月)続けて外出のため、ジム行かず、外食。カレー。 そして、祝(月)の外出帰りに、Johnsonにスイカご馳走になった。 増量upです。 プロフィール画像かえました。 Johnsonとは、うっかり街でLINE交換してから、なんとなくやりとりしていて... 続きをみる
-
夕べ買った、半額で178円の鶏肉(添加物不使用)をタイのラーメン調味料を混ぜ揉みしたものと38円モヤシを煮込んだのを食べた。 その後、バージョン古いために面倒なエクセル作業。東京に出る前にドラッグストアで買い物したかったが間に合いそうもなく、ジムで体重計測だけして、今電車内でブログを書いている。 ... 続きをみる
-
ジムで立て続けにZUMBAとFIGHTDOやった後に計測。 午前中、確かに動かないでいた。 そして、運動後に1.5リットル水がぶ飲み。 でも、1㎏ほど1日で増えると、へこむ。 ダイエットブログでなく、増量ブログだ。 めげそう、めげそう～。 運動後にスーパーで3割引の鮭おにぎり225kcal、cof... 続きをみる
-
日曜日～昨日月曜日の2日間、動きもせず、チョコバッキー一袋食べたら、66.3㎏から68.2㎏にはねあがった。 あー、戻るの早い。8/15に61㎏目標にしたいのに。 １ヶ月ちょいで7㎏減ってできる？ 今、無職で家で縫いものしかしてない。っつーか動画見てしまう。 金欠もヤバい。 せめて、ジムで有酸素運... 続きをみる
