68.1㎏(-3.9㎏) 6/5治験参加予定の無理繰りダイエットを振り返って

6/5の治験参加にはBMI28以下が要件だった。 白状します。申し込んだ時点でそのBMI値をオーバーしてた。 ジムでの有酸素とちょっとの筋トレをめんどいと思いながら続けてたけど、画像のように1週間前になっても2㎏近くオーバー。 申告が嘘になる、と6/5までの5日は、1日の摂取を700kcalまでに... 続きをみる

67.8㎏(-4.2㎏) アプリは便利

アプリで体重減のグラフ。 やっぱり力になる。 ただ、7日、14日ごとの表示だったら、曜日による変化が分かりやすいのにな～。

68.5㎏(-3.5㎏) BMI28以下の治験に参加するぞ！

今日は治験試験だ。 BMI28以下が必須要項。 68㎏あたり。何が何でもクリアと意気込んでた。無職なので、治験参加費を当てにしてる。 昨夜はなんと69.8㎏。 ただ一晩寝ると1～2㎏減ってると最近わかった。 なので、あとは水分摂取を少なめにと挑んだ。 そしてBMIには身長が大きく影響する。156.... 続きをみる